* Travail : Quyên (Formes)
* Formes Respiratoires : E. Interne
* Travail: Souplesse - Relaxation - Equilibre - Cadio....
* Armes : Sabres - Bâtons -Tonfa - Nunchaku - Couteaux ...
* Gants de Boxe : Technique de Combat
Self Defense : Techniques de Saisies Technique au Sol : Initiation du travail au SOL

M@ilto : vietquyenthuat29@free.fr

Compétitions Interclub

Group Ch de Foucauld

ENTRAINEMENT DE BASE

1) Travail de base : Postures d’enracinements en fonction des mouvements lents, d’assouplissements, ainsi que de musculation naturelle.
2)Acquisition de la souplesse : permet une grande mobilité du corps, ainsi que de la vitesse .
Permet également d’écrire des mouvements plus amples et plus efficaces.
3) Vitesse : permet de profiter à la moindre occasion du « temps mort » de l’adversaire en ne laissant aucune seconde pour sa contre attaque.
4) La force : La puissance des coups de frappes ainsi que de la résistance aux coups donnés.
5) La coordination : Indispensable avant les 4 points précédents. Il permet d’utiliser le corps au maximum de son efficacité ( COMBINAISONS DE TOUTES LES FACULTEES ACQUISES PAR LE PRATIQUANT ) et faire coïncider force vitesse et mouvement.
Par le biais de cette discipline, le pratiquant utilise ses qualités afin de s’adapter à l’adversaire qui est en face de lui. Tout cela lui permet de développer ses capacités d’observation, de raisonnement et d’adaptation à diverses situations.